Gesundheit - Wohlbefinden und Entspannung

..... und warum dies heutzutage so wichtig ist.....

Die Symptome, die in der heutigen Zeit die Notwendigkeit aufzeigen, ein Entspannungsverfahren zu  erlernen sind sehr vielfältig:

• Nervosität
• Aggressivität
• Konzentrationsschwäche 
• Schlafstörungen
• Bauchschmerzen
• Kopfschmerzen 
• Herz - Kreislauf - Probleme
• Asthma etc.

Die Ursachen hierfür sind häufig: 

• Reizüberflutung
• Medien
• Verkehrslärm
• Hektik
• Berufsstress / Mobbing
• Freizeitstress
• ungesunde Ernährung
• laute Musik usw.

Die Zielsetzungen eines Entspannungsverfahrens sind: 

• Erholung
• Schmerzabstellung
• Regeneration des Nervensystems
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung der Konzentration
• Leistungssteigerung
• Entfaltung des Sinneswahrnehmung
• Stärkung des Selbstvertrauens  etc.